こんなことを感じている方はいませんか？
・自分の悩みには価値がない ・自分の苦しみには価値がない
・自分の怒りには価値がない ・自分の悲しみには価値がない
最近カウンセリング中に、複数のクライアントさんがこんなことをつぶやいていました
・私の悩みなんて、たいしたことないんです
・こんなことで怒るなんて、オレってちっちゃいな
・自分の怒りをバカバカしく感じるんです
コトバにした後すっきりして忘れてしまうなら、それでいいんです
でも、彼らはその悩みや怒りをずっとひきづり続けている… 苦しんでいる…
数年前までの私もそうでした
継母から受けた虐待について誰にも話すことができず、
ず～～～っと一人で苦しんでいました
・お風呂に入らせてもらえない、服も下着も着た切りだったことなんて、たいしたことない
・毎日暴言をはかれ、物を投げつけられ、蹴られたことなんて、たいしたことない
・掃除機の電気代を節約するため、部屋のごみをひとつづつ拾わされたことなんて、たいしたことない
・殺されたわけではないんだから、たいしたことはない
心の中で
・自分の苦しみなんて、たいしたことがない（価値がない）
つまり
・自分には価値がない
そう思っていたんです
あなたに価値がある
だから、あなたの悩みにも価値があります
小さいけれども継続する心の痛みやつらい感情
それはあなたに、あなたの本当の気持ちを教えてくれている大切なサインかもしれません
だから無視せず、価値あるものとして目を向けてください
そして大切にあつかって、癒してあげてください
ひとりで向き合うのが怖い… どうしていいかわからない…
そんな時はご連絡をください
きっとお力になれると思います
