悩みの原因の99％はリミッティング・ビリーフというネガティブな思い込みです
これが私たちの自由な思考や感情や行動を制限して、私たちの悩みをつくり出しています
そしてこのリミッティング・ビリーフは無意識（潜在意識）の中に入っているので
自分一人では、なかなか気づくことができません
今日は（たぶん）もっとも多くの人がもっているリミッティング・ビリーフ「重要であるな」についてお伝えします
最近よく聞く「自己肯定感」が高いか低いかは、このビリーフの有無に深く関係しています
✅自信がない
✅劣等感が強い
✅ちょっとした失敗で落ち込みやすい
✅責任ある立場を任されるとパニックになる
✅人前で緊張する
✅どうせ自分にはできないと思ってしまう（学習性無力障害）
✅人から褒められても素直に受け取れない
✅自分の意見が言えない（自分の意見も重要じゃない）
✅人からの批判や注意に過剰に反応（注意される→あなたに価値がない と言われた気がする）
✅人と比較して異常に勝ち負けにこだわる
読んでみて、いかがですか？
もし当てはまるものがあれば
あなたは「重要であるな」というリミッティング・ビリーフを持っているかもしれません
何かができる自分には価値がある（重要）だけど
何もできない自分には価値がない（ありのままの自分は重要じゃない）
そんな感じです
当てはまる方、以下のような経験はありませんか？
✅親が話や意見を聞いてくれなかった「子供は黙っていろ！」
✅「おまえはダメだ」といつも否定されていた
✅いつも怒られてばかりいた
✅努力をしても頑張っても、認めてもらえなかった（報われなかった）
✅何かができた時だけ、条件付きでほめてもらえた
✅他の兄弟（姉妹）ばかり可愛がられた
✅「自分のことより人のことを考えろ」と言われていた
いかがでしょうか？
わたしは父の後妻である継母から、毎日毎日
「お前には何もいいところがない」「お前には何をやってもダメだ」と叱責されて育ちました
「じゃあ、どうしたらいいの？」
少しでも意見や質問をすると、物や蹴りがとんできました
モラハラ＆暴力系毒親…
自己肯定感は崩壊します…
「子供は黙っていなさい」「私の言う通りにしていればいいのよ」
そして、ちょっとしたきっかけで烈火のように怒りだす
そんな過干渉系毒親の影響により「重要であるな」を深く持ってしまい
悩んでいるクライアントさんとも多く出会ってきました
こんな育て方されたら、自己肯定感低くなりますよね
自分自身だけではありません
自分の悩み、自分の心身の病気、そして自分の夢や欲求や意見…
自分にかかわるすべてが重要でないように思えてしまうのです…
「虐待された私の苦しみなんて、たいしたことない（重要じゃない）」
ビリーフチェンジに出会うまで、わたしはそう思っていました
だから誰にも話さない、言えない…
自分の苦しみを重要だと認められるようになり
人に話せる（放せる）、言える（癒える）ようになって、本当にラクになりました
幸せです
セッションでこの「重要であるな」が改善してくると
自信があるかないか気にならなくなる
自分は無条件に価値があると思える
そう思えて人生が楽しく豊かになりますよ
以前のわたしは「自分の欲求も重要でなかった」ので、食べることに無頓着でした（何も食べない日も多かった）
今では毎食、そのときたべたい食事を心から楽しんで食べれるようになりました
「自分の欲求（食欲）が、超・重要」になったんです♡
写真は大好きなパン屋さん、麻布十番のcomete
フォカッチャサンドが絶品です！！！
