「これってトラウマだよね〜」
こんなふうに
トラウマという言葉
日常の会話の中でよく耳にします
でも
トラウマってなんだろう？
知ってるようで知らないトラウマ…
今日は
トラウマについて説明しますね
トラウマ（心的外傷）とは
強い衝撃を受けたショックが心の傷となり
時間を経ても心や身体に問題症状が残ること
典型的なトラウマ体験
戦争、自然災害、交通事故、犯罪、
虐待、イジメ、各種ハラスメント、
DV(ドメスティックバイオレンス)、痴漢、
レイプ、性的いたずら等
おもなトラウマ症状 PTSD
post traumatic stress disorder
・再体験
トラウマ体験を繰り返し思い出す、
フラッシュバック 悪夢 など
・回避
トラウマ体験に関連した人や場所などを避ける、
周囲から孤立しひきこもる など
・過覚醒
イライラ・ピリピリ・キレやすい、
集中力低下、睡眠障害 など
•解離
現実感がなくぼ～っとしている
離人症
•気分の変調
気分の変動が激しい、ひとりだと不安
抑うつ状態
幸福や愛情を感じられない など
•自己や他者への否定感
自分の存在・感じ方・考えなどを否定、
学習性無力障害
他者や世界を否定
（誰も信用できない、世界は危険だ） など
•記憶の想起不能
トラウマ関連の出来事を思い出せない
解離性健忘
発生しやすい病気や障害
うつ病、不安障害、解離性障害、
適応障害、パニック障害 など
いろいろありますね
いかがでしょう？
ご自分にあてはまる項目はありましたか？
ちなみに太字部分は
私が経験したトラウマです
我ながら経験豊富😅
同じトラウマ体験をした場合
我慢しやすい人や
自分の感情や感覚を感じるのが苦手な人ほど
トラウマ症状が長期化しやすいです
もし、あなたが感じている生きづらさが
トラウマによる症状なら
改善•解放することが可能です
一度、あなたの生きづらさについて
お話ししてみませんか？
写真は
甲府盆地にある銚子塚古墳とそこから見た風景
この時代の人たちもトラウマに悩んだのだろうか？
