あなたには、こんなお悩みはありませんか？
虐待やイジメによるトラウマのせいで…
不安や孤独感が強く生きづらい…
いつも緊張していて、くつろげない…
自己否定や罪悪感が強い…
眠れない、抑うつ状態で苦しい…
人生に現実感がなく、空しい…
虐待やイジメによる…
トラウマから解放され、ラクになりたい…
つらい経験をだれかに話したい、共感してほしい…
それ以外にも…
イジメやパワハラなどの人間関係で悩んでいる つらい…
仕事が続かない…
うつ症状や適応障害、パニック障害で悩んでいる…
幸せになっていけない気がする… 幸せになるのが怖い…
つらく苦しいですね…
あなたはどれくらいの時間、このつらい悩みを抱えてきましたか？
「私なんて、いないほうがいい」「死んでしまいたい」
そう心の中でさけび続けていませんか？
今のままでは１年後１０年後も、あなたは同じ悩みで苦しんでいるかもしれません
いや、もしかしたら今より苦しくなっている可能性もある
このままだと
うつ病や適応障害、パニック障害など、人生を狂わせる病気になってしまうかもしれない…
でも安心してください
虐待やイジメによる解離症状や離人症、うつや適応障害、回避や過覚醒による不眠など様々なトラウマ症状を自ら体験し克服してきた心理セラピストの白まりが、あなたに寄り添い、あなたの中にあるトラウマの残存エネルギーを解放し、悩みの本当の原因を取り除きます。
あなたはラクになり変われる。
あなたらしく輝けるようになれます。
つらい感情と不幸の原因を手放して幸せになる
あなたに寄り添う「ビリーフチェンジセラピー」は
あなたの悩みの本当の原因を特定し、トラウマ症状を速やかに取り除ます
心の悩みを治すときも身体の病気を治すときと同じように
その原因をきちんと特定してから、それを改善することが必要です
心理セラピスト・白まりが提供する
ビリーフチェンジセラピーの特徴は…
①ずっとフタをしてきたつらい感情を解放
②潜在意識の中にある悩みの本当の原因を特定し書き換え
③やさしく分かりやすい言葉を使用（心理学の知識ゼロでも大丈夫です）
頭で考える（顕在意識）だけでは人は変われません。
潜在意識の中にある本当の原因を書き換えてこそ人は変われるのです。
丁寧なカウンセリングから、潜在意識の中にある悩みの原因を特定し、
独自のアプローチでそれ自体を書き換えることにより、
あなたの悩みはこんなふうに改善します
✅虐待やイジメによるトラウマを解放し、心穏やかに暮らせるようになる
✅虐待した親・イジメた人間を思い出したり気にすることが無くなる
✅人から自然に愛され、楽しくすごせるようになる
✅つらい感情を解放しラクになる、幸せを感じられるようになる
✅自分の考えや気持ちを、素直に言えるようになる
✅自分が本当にやりたいことが出来るようになる
✅自分を大切にできるようになる（仕事や家事に疲れたときは休めるようになる）
✅ありのままの自分を受け入れ、軽やかに生きられるようになる
初めて母親への怒りを出すことができました
東京都 50代女性 J.Kさま
白まりさんにはすでに数回続けてセッションしていただいているのですが、毎回沢山の過去の感情が浮かび上がってきて解放できるので、とても助けられています。
現在自分が抱えている問題や問題のパターンの原因は育った家庭環境にあるとわかっていても、なかなかこんなに深いところまで解放することは今までできませんでした。
両親とのことで幼い時に深く傷ついたのですが、怒りを出したら捨てられてしまうという思いが子供心に強く刻まれていたので、なかなか怒りを出すことができないできました。
でも、白まりさんの誘導で、初めて母親への怒りをだして、何十年も本当に苦しかったことを表現することができました。
そして、怒りを出した今、今度はその下に隠れていた様々な子供の時の感情を、以前よりも一層リアルに感じることができるようになりました。
怒りの下には、母親に愛されたいという気持ち、母親のことを慕う気持ち、悲しみ・・・子どもなのに、本当に沢山の感情をひとりで抱えていたということを、実際に感じて理解しました。今は、当時の幼かった自分を大人として受け止めている最中です。
白まりさんのやさしい誘導と深い理解があるからこそ、こんなつらい過去に向き合うことができるのだと感じています。
白まりさんのセッションは、いつも、どんな先入観もなく、ジャッジしないで見守っていてくださる、それでいて過去の苦しみを引き出してちゃんと処理できるようにしてくださると感じています。
死への恐怖を感じることが少なくなりました
埼玉県 30代女性 Ｈ．Ｋさま
①セラピスト白まりの印象
穏やかな口調とペースでとても話しやすい雰囲気です。
何を話しても大丈夫だという安心感がありました。
②カウンセリングの感想、気づき、その後の効果など
全体的にはとても楽しく取り組ませてもらいました。
私は死恐怖症（タナトフォビア）なのですが、その原因となるものが全くわからず、少しでも気持ちが軽くなることを期待していました。
カウンセリングの中では辛くなったり苦しくなることは全くなく、むしろとてもポジティブな感情が引き出されたと感じました。
気づきとしては、私の中で自分自身をこうやってみているんだなという無意識の状態から意識化されたこと。
数日経ってから「そういえば恐怖を感じることが少なくなったなぁ」ということです。
自分自身で気づかないところで恐怖の起因となるものがあったのかなと今では感じています。
③その他、なんでも
白まりさんはとても柔らかい雰囲気で、お話ししていて時間があっという間にすぎてしまうくらい楽しい時間でした。
カウンセリングで楽しいってなんだか不思議ですが、
私の中でポジティブな体験だったことはこの後の人生の中で大切なことだと感じています。
心の深いところで寄り添ってくれる安心感
東京都 50代女性 Ｙ．Ｋさま
静かに悲しみに寄り添ってくれる
白まりさんはそんなセラピストさんです。
白まりさんのセラピーをうけると、自分1人では理由かわからない不安や怖さの原因が見えてきて
「あぁ、そういうことか」と
心の深いところで気づくことができます。
そして、悲しくてもいい、恐くてもいい
ネガティブな感情も我慢しなくていい、そう心から思えて不安が和らぎます。
それは白まりさん自身が深い悲しみを知っているから伝わってくるもので、
心の深いところで寄り添い、分かってくれている、という安心感なのだと思います。
白まりさんはそんな包容力と優しさにあふれたセラピストさんです。
いちど、あなたのお悩みを相談してみませんか？
初回お試しは、原則オンライン（ZOOM）のみの対応とさせていただきます。
全国どこからでもアクセス可能。
お気軽にお問い合わせください。
すぐに定員に達してしまうため、今すぐご予約下さい。
私もあなたと同じように
虐待やイジメによるトラウマと生きづらさに長年苦しんできました
心理セラピストの白まり（しらまり）です
わたしは、実母と継母による虐待・ネグレクトとその後のトラウマ症状、イジメやパワハラ、うつ病・適応障害・パニックの発症などもあり、ずっと「不幸な人」として生きてきました。
幼少期の過酷な経験から自己肯定感がきわめて低く、
表面的には明るくとりつくろいつつも、とても苦しく孤独な心理状態で生きてきました。
そんな我慢も40代後半で限界を迎え、心がぽきっと折れて何もできなくなりました。
その時に出会ったビリーフチェンジセラピーで、半世紀近くフタをしてきたつらい感情とトラウマ症状を解放し、悩みの原因を書き換えて、やっと自分らしく生きられるようになりました。
今は心理セラピストとして、ひとりでも多くの方の虐待やイジメによるトラウマや生きづらさを解消し、その人らしく生きられるようになるためのお手伝いをしています。
そして、虐待やイジメによるトラウマのつらい経験をひとり背負うのではなく、
もっと自由にその経験を話すことができ、必要に応じて助けを求められる、
そして虐待やイジメを受けた人もトラウマから解放され、幸せに生きられる社会をつくりたい！
そう心から願っています。
下にあるのは自己紹介の声のメッセージです。
長さは2分半。もしよろしければ、▷をクリックして聞いてみてください。
Ｑ：ビリーフチェンジって何？
Ａ：ビリーフチェンジセラピーとは、交流分析、ＮＬＰ、ゲシュタルト療法を組み合わせた心理療法。「軽い悩み」だけでなく「重い悩み」にも大きな効果があります。何故なら、潜在意識の中にある悩みの本当の原因であるリミッティング・ビリーフを特定し、それ自体を書き換えるからです。
顕在意識<潜在意識
どんなに頭で考えたり行動だけを変えようとしても、最後に勝つのは必ず潜在意識です。
Ｑ：リミッティング・ビリーフって何？
Ａ：リミッティング・ビリーフとは、私たちの自由な思考や感情や行動を制限して私たちの悩みをつくり出す不幸な思い込み（ビリーフ）、あなたの悩みの本当の原因です。このリミッティング・ビリーフは幼いころ主に両親とのかかわりの中で身につけます。そしてこのリミッティング・ビリーフは無意識（潜在意識）の中に入っているので、自分一人ではなかなか気づくことができないのです。
Ｑ：トラウマって何？ 具体的にどんなトラウマ症状があるのでしょう？
Ａ：まずは、コトバの定義をお伝えしますね
トラウマ（心的外傷）
強い衝撃を受けたことで、それが心の傷となり時間を経ても心や身体に問題症状が残ること。
典型的なトラウマ体験
戦争、自然災害、交通事故、犯罪
虐待、イジメ、各種ハラスメント、DV(ドメスティックバイオレンス)、痴漢、レイプ、性的いたずら等
おもなトラウマ症状
①PTSD(post traumatic stress disorder)
・再体験：トラウマ体験を繰り返し思い出す、フラッシュバック など
・回避：トラウマ体験に関連した人や場所などを避ける、周囲から孤立しひきこもる など
・過覚醒：イライラ・ピリピリ・キレやすい、集中力低下、睡眠障害 など
②解離：現実感がなくぼ～っとしている（気づきづらい）
③心の病気や障害：うつ病、不安障害、解離性障害 など
④気分の変調：気分の変動が激しい、ひとりだと不安、抑うつ状態 など
⑤自己否定感：自分の存在・感じ方・考えなどを否定、学習性無力障害 など
多岐にわたりますね。いかがでしょう？
ご自分にあてはまる項目はありましたか？
一人で抱えているあなたの悩み、一度相談してみませんか？
あなたとお話し出来ることを心よりお待ちしています。
Ｑ：何回くらい通えば、生きづらさは改善しますか？
Ａ：回数の断言はできませんが、初回おためしカウンセリングで、今後の方針、回数も提案させていただきます。ゆっくりとお話をうかがい、私の見立て、今後の方針を回数含めて提案させていただきます。
無理な勧誘はありませんので、安心してお申込みください。
もうひとりで我慢するのは終わりにしましょう。
あなたの人生は一度きりです。早めにお申し込みくださいね。
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